Neste verão, três frutas estão em abundância na estação e tem muito a oferecer. As deliciosas Melancia, Manga e Maracujá fazem o trio M que qualquer dieta precisa para ser bem sucedida.
Manga – 64 cal em 100 g, rica em vitaminas A e C.
Maracujá – com 70 cal em 100 g, oferece vitaminas A, C, B2 e B5.
Melancia – apenas 25 cal em 100 g, tem vitaminas B1 e B2, fósforo e citrolina, um aminoácido afrodisíaco.
Além disso, as frutas da estação estão sempre mais saborosas, devido a época e são, ainda, mais em conta.
Que tal aproveitar a dica e se alimentar com o que há de melhor hoje?
Fonte: Revista Women’s Health
Foto: Divulgação Internet
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