O leite é o nosso primeiro alimento! Lá no início de nossas vidas, a bebida é indispensável para o nosso desenvolvimento, sendo totalmente recomendada para crianças de todas as idades. Porém, na fase adulta, nem sempre o leite deve ser inserido na sua alimentação. Um ótimo exemplo é a associação do leite ao suco na hora das refeições. Neste momento precisamos absorver as vitaminas presentes nos alimentos para uma vida mais saudável, mas o ferro, presente no feijão e nas carnes, “não combina” com a bebida. Isso porque o cálcio, presente em grande quantidade no leite, atrapalha a absorção do ferro pelo corpo, passando a ser o vilão da história.
Fonte: Revista Plástica e Beleza
Foto: Divulgação Internet
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