Emagreça com o Óleo de Cártamo

Nesta semana no Facebook eu dei a dica de quem nem toda gordura é ruim, citando a gordura insaturada que ajuda a diminuir as doenças cardiovasculares e também os níveis de colesterol total e o LDL. Pois quem busca emagrecer pode contar com um novo aliado nesse time: o óleo de cártamo.

Rico em ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados, o óleo de cártamo tem a propriedade de promover estímulos de saciedade por aumentar a leptina, hormônio resistente em obesos. Ele contém ômega-6, o ácido linoleico, que protege contra o câncer, formação de placas de colesterol nas artérias e diabetes tipo 2. 

Em outras palavras, o ácido linoleico, poderoso na tarefa de bloquear a transferência de gordura da corrente sanguínea para as células, faz o corpo usar a gordura estocada como energia, eliminando-a. 

As cápsulas devem ser tomadas meia hora antes do almoço e antes do jantar com um copo pequeno (200ml) de água. O óleo de cártamo é contra-indicado para gestantes, lactantes, crianças e diabéticos. Quem possui síndrome metabólica - conjunto de problemas que oferecem riscos ao coração – também não deve tomá-lo.

O óleo de cártamo pode ser comprado em farmácias especializadas e deve ser consumido somente com orientação médica.

Elimine a gordura abdominal com Pholia Negra

A maior dificuldade durante o emagrecimento é perder a gordura abdominal. Mas uma combinação de extratos de plantas brasileiras pode ajudar a acabar com esse problema. A Pholia Negra é um fitorerápico composto por variedades da planta Ilex, que age inibindo o apetite, aumentando a saciedade e diminuindo a gordura corporal.

A cápsula auxilia no controle do peso através do atraso da resposta em relação ao esvaziamento gástrico. Em outras palavras, você demora mais para sentir fome novamente. Além disso ela ajuda a diminuir a gordura visceral, que é o acúmulo de gordura entre os órgãos como o estômago e o fígado, devido à ação de uma substância chamada adenosina monofosfato kinase

Rica em polifenóis, cafeína e teobromina, a Pholia Negra também é antioxidante e aumenta a queima de gordura corporal localizada (como na barriga, por exemplo). Uma pesquisa brasileira acompanhou durante 45 dias um grupo de pessoas que consumiu cápsulas de Pholia Negra diariamente. Como resultado, constatou-se que elas perderam em média 5 quilos.

Para quem quer entrar em forma a longo prazo, a boa notícia: a Pholia Negra reduz o sobre-peso em até 10% e também ajuda na manutenção do peso por até 12 meses. O recomendável é tomar dois comprimidos de 100 mg duas vezes ao dia, 15 minutos antes do almoço e do jantar. Esse pequeno tempo entre a ingestão do comprimido e o alimento servirá para “saciar” seu organismo.

O produto é contra-indicado para gestantes e mulheres em fase de amamentação, e é vendido em farmácias de manipulação mediante apresentação de receita médica.

Feliz Dia da Pizza!

Nesta terça-feira, dia 10 de junho, é comemorado o Dia da Pizza. A iguaria, atribuída à culinária italiana, virou mania no mundo todo e aqui no Brasil também tem muitos fãs. Mas como aproveitar essa delícia sem prejudicar a dieta? Simples! É só fazer essa receitinha de Pizza Light de Pão Sírio que eu preparei especialmente para vocês:

Ingredientes:

1 fatia de pão sírio

Molho de tomate caseiro

Ricota triturada

Tomates cereja cortados ao meio

Orégano e manjericão a gosto

Modo de fazer:

Espalhe o molho de tomate sobre o pão sírio e coloque os outros ingredientes por cima. Esquente uma frigideira antiaderente e asse a pizza até esquentar. Sirva.

Bem simples, não? O pão sírio, além de mais leve e sem miolo, possui baixo teor de gorduras e substitui a massa tradicional de pizza muito bem. Mas não abuse! A pizza light é para ocasiões especiais, como hoje. Aproveite o dia e experimente essa delícia!

Conheça o Konjac, o macarrão instantâneo que ajuda a emagrecer

Você já ouviu falar no konjac? A novidade já virou febre nos Estados Unidos e também já chegou aqui no Brasil. O segredo do macarrão milagroso é ter quase zero de caloria e nada de glúten ou carboidratos. Uma porção de 200 gramas do konjac contêm apenas 10 calorias, enquanto a mesma porção de macarrão comum contém 700! Isso porque ele é composto por 97% de água e 3% de fibra.

Essa fibra, quando chega no estômago, se expande, ocupando o espaço e promovendo a sensação de saciedade. Por isso ele é muito utilizado nas dietas de emagrecimento. Mas atenção! É claro que trocar toda a sua alimentação pelo konjac não é garantia de emagrecimento (e de saúde).

Substituindo muitas refeições pelo macarrão konjac, a pessoa deixa de ingerir nutrientes importantes para manter o organismo funcionando corretamente, o que pode prejudicar a saúde. Outra desvantagem é que esse tipo de macarrão não tem nenhum gosto e nem nutrientes, por isso precisa ser incrementado na hora de servir. E dependendo do molho, as calorias disparam e não adianta nada.

As melhores opções são incluir alguns legumes e verduras, e outros ingredientes ricos em vitaminas e sais minerais. Para temperar, utilize temperos naturais como o manjericão e orégano. O alho também é uma boa pedida.

O macarrão konjac já pode ser encontrado em casas de produtos naturais, importados (ou orientais) e até em supermercados.