Estamos no Jornal O Globo Barra desta semana!

Olá pessoal, lembra da nossa super novidade, a Protein Health?

Pois é! O Jornal O Globo também achou o máximo e resolveu fazer uma matéria sobre o produto.

A super pauta saiu no caderno Barra deste domingo, mas se você perdeu e também queria saber mais, segue abaixo a pautinha para verem como ficou.

Não ficou ótima?

Acabe com o mau hálito com a alimentação certa

A alimentação certa pode te ajudar a combater a halitose, comum entre pessoas com problemas digestivos, que traz aquele cheio nada agradável.

Alimentos crus, além de Agrião e de Sucos de Fruta natural, são boas sugestões.

Além disso, vale fracionar as porções ao longo do dia, priorizando alimentos ricos em fibras e deixando de lado alimentos gordurosos e frituras.


Fonte: Revista Malu

Fotos: Internet

Aprenda a afastar os sintomas da depressão

Uma em cada 4 mulheres apresenta sintomas da depressão ao longo do dia, por isso muitas vezes buscamos aquele chocolatinho no período da tarde para, inconscientemente, tentarmos dar aquele up.


Porém se você não quer descontar a falta de ânimo com o aumento da sua balança, faça a escolha certa e troque o petisco da tarde por um hobby.

É isso mesmo! Fazer alguma atividade que você curte te ajuda a dar aquele prazer que afasta os sinais da depressão te deixando de alto astral.


Opte por um trabalho voluntário ou algo que você curta como regar umas flores no meio do dia e deixe o seu humor lá nas nuvens.

 
 
Foto: Divulgação Internet

Protein Health - Onde comprar para incrementar a sua alimentação

Como fizemos um post aqui no blog falando sobre o novo Protein Health e várias pessoas perguntaram sobre o produto e onde comprá-lo, coloco aqui mais informações e o contato para compra.

O Protein Health é um suplemento alimentar, desenvolvido por mim, para ajudar na dieta de meus pacientes que desejam um resultado ainda mais satisfatório na busca pelo corpo perfeito aliado, é claro, a saúde.

O composto é ideal para ser misturado a bebidas e é uma ótima fonte de colágeno hidrolisado, aminoácidos essenciais, além de ter vitaminas e minerais em sua fórmula.

Já estou com vários pacientes usando-o e por isso segue uma foto do André Moreira mostrando o resultado.

Para mais informações:

Clínica Dra Luciana Granja - Rua Senador Rui Graneiro 301, cobertura 302 - Recreio - Rio de Janeiro
Tel: 21- 2490-3777 / 21- 2490-0293

Cantor Belo esquenta os tamborins no ensaio da Grande Rio

Olá amores, como o Carnaval está chegando, fui ao ensaio da escola Grande Rio e olha quem eu encontrei por lá!

O máximo, não?

Beba água e emagreça

Menina se você não beba água ao longo do dia, deve saber que ela te ajuda a saciar a vontade de comer.


Além de conter a gula, a água controla os picos de fome, evitando a retenção de líquidos e hidratando o seu corpo de uma maneira completa.

Então se você quiser variar, aproveite a Água de Coco, que hidrata, revigora e ainda alimenta ou a Água da Berinjela que auxilia na redução da gordura abdominal, combatendo ainda a celulite e aproveite os benefícios que um bom copo de água pode te oferecer!


Foto: Divulgação Internet

Maça, quanta maravilha!

Independente da cor vermelha ou verde, a maça é uma fruta que dá caldo!

Comer 100 gramas de maças com casca por dia te ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e regularizar as taxas de colesterol no sangue.

A fruta ainda tem efeito antioxidante no corpo, te ajudando a retardar o envelhecimento precoce das células.


Para terminar a delícia ainda é rica em Pectina, substância que ajuda o organismo a eliminar os elementos tóxicos do nosso corpo, que podem vir de agrotóxicos jogados nas plantações, por exemplo.


Por isso aproveite o lanche da tarde para consumir a fruta.

Fonte: Revista Ana Maria

Foto: Internet

Quer rejuvenescer?

Para rejuvenescer tem que suar a camisa, certo?


Sim, mas você pode dar aquela forçinha ao seu organismo através dos alimentos certos que também contribuem para que o seu corpo “dure” muito mais.

Por isso inclua:

Alho, Castanha-do-pará, Iogurte, Tomate, Linhaça, Maça, Frutas Vermelhas, Nozes e Manga para aproveitar por mais tempo tudo a que a vida tem a oferecer!

Foto: Divulgação Internet

Protein Health Dra Luciana Granja

Para complementar a dieta de seus pacientes, buscando resultados ainda mais satisfatórios, a Dra. Luciana Granja acaba de criar o suplemento Protein Health Dra. Luciana Granja.

O composto é ideal para ser misturado a bebidas. É fonte de colágeno hidrolisado, aminoácidos essenciais, além de ser precursor de colágeno e enriquecido com vitaminas e minerais.

A Glicose pode ser a inimiga da sua balança

Se você quer emagrecer, um item fundamental para se ter sucesso é saber quais alimentos entrarão na sua dieta.

Muito mais do que escolher por itens saudáveis, existem variáveis que podem atrapalhar a sua luta e te deixar mais longe do objetivo final.

Digo isso, por que apesar de terem a mesma quantidade de calorias, um doce de 300 calorias engorda mais do que uma refeição com este mesmo “peso” calórico.

A explicação é simples: o doce tem índice glicêmico alto, capaz de transformar rapidinho este doce em açúcar no sangue, fazendo com que a Insulina, hormônio que processa a glicose, seja disparado em grandes quantidades pelo corpo, fazendo com o que o seu organismo estoque ainda mais gordura.

Por isso menina, nada de trocar o seu almoço por aquela torta irresistível!

 
Foto: Divulgação Internet

Refresque-se neste verão e ainda aproveite os benefícios do Vinho

Sabe aquele vinhozinho delícia que você experimenta e já não quer parar mais de beber? Faz bem!

Tanto o vinho tinto quanto o suco de uva concentrado, caso você não beba álcool, te protegem de doenças como o AVC e dos problemas de coração.


Para completar, a dupla ainda é rica em ferro e em potássio, nutrientes essenciais para a sua saúde.


Só não vale exagerar: tome no máximo, uma tacinha por dia.



Foto: Divulgação Internet