Corte o excesso de sal

O brasileiro está consumindo muito mais sal do que o indicado. Hoje o recomendado é que seja consumido apenas 12 g do produto ao longo do dia ao contrário dos 30 g que vem sendo ingeridos.

Em excesso o branquinho aumenta a pressão arterial, podendo ocasionar derrames e até infarto.


Porém uma boa notícia! Se cortado apenas 10% do sal da sua dieta diária este índice já cai, te afastando das doenças mais sérias.

Por isso retire o saleiro da sua mesa e observe a quantidade de sódio presente nos produtos que você consume.


Leia o rótulo e passe a observer as suas opções ao longo do dia.


Foto: Divulgação Internet