Afaste o Câncer de Mama com a Linhaça

A linhaça anda na moda.



Muito mais do que um saudável cereal, a linhaça também é uma ótima aliada na luta contra o Câncer de Mama.



De acordo com uma recente pesquisa feita na Alemanha, o grão é rico em antoxidantes, substâncias que ajuda, a evitar o surgimento de vários tipos de tumores.



Se você gostou da dica, aproveite o suco, iogurtes ou mesmo polvilhe na sua refeição e garanta mais esta proteção!



Fonte: Revista Ana Maria

Foto: Divulgação Internet

A bela Nanda Costa também se cuida com a gente!

Olá pessoal, com a temperatura subindo, as visitinhas aqui no consultório são sempre mais procuradas.

Quem recentemente veio aqui, foi a premiada atriz Nanda Costa.

A bela, apesar de não precisar, veio em busca de reeducação alimentar e de dicas infalíveis para curtir este verão que está chegando com mais saúde e disposição.

Olha que linda!

Não poderia deixar de registrar, certo?

E você, já pensou em agendar uma consulta para tomar conta da sua saúde?

Nos procure! Os telefones são: 2490-3777 / 2490-7891.

Na luta contra o Diabetes

Você já travou a sua luta contra a Diabetes?



Se não, aproveite as ações do “Dia Mundial do Diabetes”, que segue de hoje até o dia 14 de novembro e faça parte deste grupo.

A Sociedade Brasileira de Diabetes, junto com mais de 200 associações membros da IDF (International Diabetes Federation), em mais de 160 países e territórios, programou ações de combate ao crescimento e, ainda, ao esclarecimento desta doença que hoje já mata uma pessoa a cada 8 segundos.



Por isso, verifique junto a sua cidade os eventos e participe!



Vamos agir contra o Diabetes já!



Mais informações pelo site: http://www.diabetes.org.br/



Fonte: http://www.diabetes.org.br/

Foto: Divulgação Internet

As cores do seu prato

A dica de fazer um prato colorido, você já conhece, certo?



Mas você sabia que muitos alimentos que você acredita que sejam saudáveis são coloridos por corantes?



Alimentos industrializados, em grande parte, são ricos em corantes artificiais, que além de ocasionar alergias, não são nada saudáveis.

Por isso, na hora de fazer o seu prato, observe o que está colocando nele e capriche nos legumes e verduras.



Eles sim são os coloridos que protegem o seu organismo e, ainda, repõem as vitaminas que você necessita para viver bem e melhor!


Fonte: Revista Ana Maria
Foto: Divulgação Internet

Romário - Paciente ilustre atrás da boa forma

Não há quem não conheça o Romário, certo?

Jogador de futebol que marcou uma geração, continua agora no meio esportivo como comentarista da Rede Record e, por isso, sempre atento a boa forma.

Assim, logo após a volta do comentarista do Pan Americano, que aconteceu no México, o ex-jogador veio ao meu consultório atrás de dicas para uma alimentação mais saudável.

Foi o máximo !

Gente boníssima, o "peixe" sabe bem o que quer e como tem um corpo de atleta, até os dias de hoje, fica mais fácil dar valor a uma alimentação equilibrada em busca de mais qualidade de vida.

Adorei a visitinha e não poderia deixar de registrar este momento, né?

Olhem a foto!

Você faz atividade física ao ar livre? Então, proteja-se!

Quem pratica atividade física ao ar livre sabe, um ventinho a mais ou mesmo aquela chuva fininha pode te levar a uma gripe.

Porém, para minimizar os riscos e fortalecer o seu sistema imunológico a dica é intensificar a ingestão de frutas cítricas e vitaminas.

Uma boa sugestão são as frutas ricas em vitamina C como o limão, a laranja e o morango.

Além disso, alimentos como os peixes e os frutos do mar em geral são ótimas fontes de vitaminas, que ajudam a fortalecer o nosso organismo.

Para completar vale também os iogurtes probióticos no café e no lanche pós treino.

Boa corrida!

Foto: Divulgação Internet

Dia Nacional de Controle à Obesidade

Hoje é o Dia Nacional de Controle à Obesidade e, por isso, não poderíamos deixar de falar sobre esta doença que já atinge 97 milhões de pessoas, somente nos Estados Unidos.

Apesar de no Brasil ainda não existirem estatísticas sobre o assunto, é sempre bom alertar sobre a importância da alimentação saudável.

São várias as causas da obesidade: herança genética, ambiente individual e familiar, falta de exercícios físicos, má alimentação, etc.

Por isso, reveja os seus conceitos sobre a boa forma e mude este dado alarmante!

Foto: Divulgação Internet