Suchá: combinação perfeita de sucos com chás

Tomar um bom chá – seja preto, verde, de ervas, de flores, de frutas ou raízes – é um hábito ligado ao prazer, ao conforto e ao convívio pessoal. E quem não gosta também de um refrescante suco de frutas? Pensando nisso, inventaram uma ótima combinação das duas bebidas: o suchá - perfeito para quem busca benefícios em dobro ao organismo.

O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo, e uma das fontes mais ricas em flavonoides (os compostos bioativos que podem proporcionar inúmeros benefícios à saúde se consumidos com cuidado). É importante saber quando, quanto e como utilizar os chás.

Já Os suchás são misturas de sucos de hortaliças ou frutas com a infusão de plantas medicinais. Os suchás podem ser empregados como forma terapêutica ou pelo próprio prazer da bebida, e são fortes aliados para desintoxicar, desinchar e refrescar.

Eles também contribuem com a hidratação do corpo, com a oferta de vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos, que podem apresentar várias atividades de acordo com o alimento e o objetivo de contribuir no aumento da presença de antioxidantes.

Vale lembrar que é imprescindível a adoção de hábitos alimentares saudáveis para que se obtenham melhores resultados. Veja algumas receitas:

Suchá de hortelã, erva-doce e abacaxi.

Ingredientes

8 folhas de hortelã (grande)

1 colher de café de erva-doce

1 fatia de abacaxi

Açúcar a gosto

Gelo a gosto

Modo de preparo: fazer a infusão com as folhas de hortelã e erva-doce, coar e reservar; liquidificar o chá com o abacaxi e coar; antes de servir, adoçar a gosto e adicionar gelo se preferir.

Suchá de erva cidreira, gengibre e limão

Ingredientes:

5 folhas de erva cidreira

1colher de café de gengibre ralado

Suco de ½ limão

Açúcar a gosto

Gelo a gosto

Modo de preparo: fazer a infusão com a erva cidreira, coar e reservar; liquidificar o gengibre, o chá e o suco de limão e, depois, coar e adoçar a gosto antes de servir.

Fonte: Hospital Albert Einstein

Emagreça mais rápido bebendo suchá

A combinação de chá emagrecedor e suco detox resulta em uma bebida que desintoxica, emagrece e relaxa. A mistura ainda tem propriedades terapêuticas e ajuda a manter o corpo hidratado. Além disso, o suchá oferece maior sensação de saciedade do que o suco e o chá separados e possui alto poder antioxidante, sendo grande aliado contra o envelhecimento.

A dica é consumir a bebida uma vez por dia no lanche intermediário e sem a adição de açúcar, apenas com adoçantes, como stevia, ou mel. Gestantes, mulheres em fase de amamentação e crianças não devem consumir a bebida sem antes consultar um especialista.  

A suchá que leva chá de hibisco e erva doce, por exemplo, possui propriedades digestivas, anti-inflamatórias e antioxidantes. Ele também ajuda a combater a retenção de líquidos e favorece o funcionamento do intestino. Para fazer basta bater no liquidificador 500 ml de infusão de hibisco com erva-doce, o suco de duas maçãs descascadas e um cubo de biomassa de banana verde. Para deixar a bebida mais geladinha, acrescente cubos de gelo e adoce a gosto. 

Fonte: iTodas