Repleto de propriedades benéficas
para a saúde e fonte de nutrientes importantes, o pepino tem sido um
ingrediente cada vez mais comum nos sucos verdes para emagrecer. Não é à
toa: a composição do alimento, de fato, ajuda a perder peso.
Isso, porque além do baixíssimo
teor calórico, o pepino tem grande quantidade de água na composição é rico em
fibras. Por isso, é muito útil para diminuir a retenção de líquidos – ajudando,
assim, a desinchar o corpo -, acelerar a eliminação de toxinas, regular o
funcionamento do intestino e facilitar a digestão.
A concentração significativa de
flúor e sílica no alimento também favorecem o rejuvenescimento da pele e o
fortalecimento das unhas e do cabelo. O potássio, também presente na composição
do pepino, é benéfico para dar mais flexibilidade aos músculos.
Para preparar o suco basta
misturar dois copos (500 ml) de água gelada com três pepinos médios (lavados,
descascados e cortados em fatias) no liquidificador. Se quiser adoçar, você
pode utilizar duas colheres (sopa) de mel.
Fonte: Bolsa de Mulher
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