Você já deve ter visto aqui no
blog muitas sugestões de chás para incluir na sua dieta, mas a dica de hoje é
ainda mais gostosa: o chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa
- dá até para sentir aquele azedinho da fruta -, além de proporcionar vários
efeitos positivos no organismo: estimula a queima de gordura corporal, facilita
a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Ou seja, é
um aliado e tanto na perda de peso.
O que dá esse poder ao hibisco?
Sobretudo a alta concentração de antocianina - pigmento da família dos
flavonoides -, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de
cena) e anti-inflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que
elas voltem a exercer totalmente suas funções). Resultado: O organismo deixa de
acumular toxinas - substâncias inimigas que dificultam o emagrecimento.
Outras substâncias (enzimas e
mucilagens) presentes na planta agem em áreas diferentes. No estômago,
facilitam a digestão; no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e
da gordura dos alimentos; e nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio
antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de
líquidos. O hibisco também tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos
vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, mineral importantíssimo
para os ossos e um facilitador na perda de peso, segundo estudos recentes.
O chá de hibisco é feito das
flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela
ornamental, comum nos jardins. Por isso, confira o nome científico da planta no
rótulo. Outro detalhe: o chá sozinho não faz milagre. Ele deve ser associado a
uma dieta. E não adianta tomar um chazinho para limpar o organismo e comer
alimentos superindustrializados, cheios de toxinas.
Para fazer o chá, leve um 1 litro
de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas,
acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o
fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida.
Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da
planta.
Fonte: Boa Forma
Nenhum comentário:
Postar um comentário