Quem nunca comprou um lindo
biquíni para ir à praia e, quando vestiu, sentiu vergonha das temidas
celulites? Os furinhos indesejáveis certamente são o maior tormento do verão!
Mas você pode amenizar o problema ingerindo os alimentos certos! Estes alimentos
poderosos ajudam a eliminar toxinas, dão aquela mãozinha para a aparência da
pele, inibem a absorção de gordura... Confira a lista abaixo:
1- chia e peixe: Contêm
quantidades significativas de ômega-3, ácido graxo que possui ação
anti-inflamatória e atua diretamente na redução da celulite.
2- cebola: Fonte de
nutrientes que agem na microcirculação, como os flavonoides.
3- aveia: Contém silício,
elemento estrutural do colágeno que atua na reorganização do tecido conjuntivo
e ameniza o efeito casca de laranja.
4- iogurte: desnatado Rico
em cálcio, substância que inibe a absorção de gorduras.
5- ovo e frango: São fontes
de proteínas, fundamentais para a construção de massa muscular e a
produção de elastina, que dá firmeza à pele.
6- oleaginosas: Contêm
lecitina, que reforça a parede das células, impedindo que elas percam
nutrientes e água.
7- folhas verde-escuras: São
ricas em antioxidantes, responsáveis por impedir que os radicais livres
fragilizem os tecidos e abram caminho para os furinhos.
8- tomate: Contém licopeno,
que dificulta a ação de radicais livres sobre as células, e vitamina A, que
ajuda na síntese de colágeno.
9- pimenta: Tem efeito
termogênico, que favorece a queima de gorduras.
10- batata-doce: Possui
vitamina B5, essencial para a saúde da pele.
Fonte: Corpo a Corpo
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