Aqui no blog vocês puderam
conhecer os benefícios do óleo de coco in natura na alimentação. Mas hoje a
dica é para a versão em pó do composto, que possui uma quantidade ainda maior
de ácidos graxos (antioxidantes).
O grande diferencial do óleo de
coco é o fato de ele ser o único que, quando metabolizado no organismo, não se
estoca na forma de tecido gorduroso. Ele ainda ajuda a balancear os níveis do
bom colesterol (HDL) e reduz os triglicerídeos, prevenindo contra doenças
cardiovasculares.
O óleo de coco em pó reduz o
apetite e tem ação termogênica, ajudando a acelerar o metabolismo e, por consequência,
a queimar calorias. Ele também diminui a vontade de comer doces e carboidratos,
ajudando a estabilizar os níveis de insulina no sangue.
A dose recomendada diária é de 2g
a 4g duas vezes por dia, antes das refeições principais (almoço e jantar). O óleo
de coco em pó pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e para dieta, e
também em farmácias de manipulação.
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