Aqui no blog eu já mostrei os
benefícios da pimenta para o emagrecimento (veja aqui). Por ser um alimento
termogênico, a pimenta acelera o metabolismo, fazendo com que ele gaste mais
energia (e, por consequência, gordura). Isso porque ela contém capsaicina, que
é a substância que dá a sensação de ardência.
A má notícia é que quanto mais
ardida a pimenta for, mais capsaicina ela possui, e maior será o efeito de
queima de gordura (e nem todos gostam do efeito ardido da pimenta). A boa é que
agora é possível aproveitar esses benefícios sem ficar com a boca ardida. Como?
Através das cápsulas de pimenta!
As cápsulas de pimenta possuem em
sua composição capsinóides e capsaicina, extraídos da pimenta doce (Capsicum
annuum). Ela age aumentando a temperatura do corpo e o gasto de oxigênio,
fazendo com que o metabolismo trabalhe mais para fazer as suas funções. Como
combustível, o organismo acaba utilizando as gorduras acumuladas.
Estudos demonstraram que
a Capsicum annuum ingerida pelo menos duas semanas acaba
principalmente com a gordura visceral (do abdômen que é a mais perigosa
para a saúde por estar próximo a órgãos como rins e vísceras), reduz o peso
corporal e o colesterol ruim.
O ideal é consumir uma cápsula
uma hora antes de cada uma das principais refeições, mas dando preferência para
o período da manhã. Se tomada à noite, a cápsula pode provocar insônia (devido
ao metabolismo acelerado). Ela também é indicada para dar mais energia aos
praticantes de atividade física e tem efeito antiinflamatório (diminui a
retenção de líquidos). As cápsulas podem ser encontradas em lojas de produtos
para dieta e em farmácias de manipulação
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