Seu estômago dói?

Dores no estômago como queimação e náuseas são sintomas comuns de doenças mais sérias como a úlcera e a gastrite.

Por isso se você achava normal sentir estes sintomas e não procurar ajuda, pare já e veja o que pode ser feito por você.

• Comece a comer com calma e fale pouco durante as refeições;

• Pare já de engolir sem mastigar direito e saiba que isso ajuda a diminuir o desconforto que vem sentindo;

• Evite álcool e refrigerantes;

• Pimenta, molhos como shoyo, catchup e mostarda, também devem ser evitados;

• Frutas ácidos ajudam a aumentar o problema. Fuja delas;

Para terminar, quando for jantar, espere pelo menos duas horas para se deitar.


Fonte: Revista Ana Mara
Foto: Divulgação Internet