Um hábito de muitos brasileiros é comer vendo televisão.
Apesar de bacana, comer de frente para a TV, te tira a concentração, te fazendo comer mais.
Concentrar-se na sua refeição e tirar proveito de cada mastigação, são itens importantíssimos tanto para sua digestão, quanto para a boa forma.
Por isso, observe o primeiro sinal de estômago cheio e para de se empanturrar.
Fonte: Revista Ana Maria
Foto: Divulgação Internet
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