Após o sucesso dos sucos detox,
um novo tipo de bebida tem chamado a atenção, especialmente daquelas pessoas
que praticam atividades físicas: o suco rosa que, além de desintoxicar, melhora
o desempenho físico e facilita a recuperação dos músculos.
Feito à base de beterraba, o suco
rosa é uma bebida que ajuda a desintoxicar, a nutrir e atua na distribuição de
nutrientes no corpo. Vale acrescentar ainda que, se não for coada, a bebida
oferecerá grande quantidade de fibras provenientes da beterraba, que ajudam a
proporcionar saciedade e auxiliam no bom funcionamento do intestino,
contribuindo para o emagrecimento.
O suco rosa combina normalmente
beterraba com laranja, mas outros ingredientes podem ser adicionados para
deixar a bebida ainda mais saborosa e saudável:
Frutas vermelhas: são ricas em antioxidantes. Faça o suco com
morangos, goji berry, mirtilo, uvas e blueberry.
Nesse caso, vale destacar que, como a base do suco é o nitrato, não se deve adicionar à bebida frutas ácidas, como limão, laranja, abacaxi, entre outras. Senão haverá a conversão do nitrato em ácido nítrico antes de ser absorvido.
Água de coco: ela deixa o suco mais docinho e gostoso.
Linhaça: uma boa dica é adicionar uma colher de sobremesa de linhaça ao
suco, isso porque ela é uma boa fonte de ômega 3 e de fibras, que vai ajudar
ainda mais na sensação de saciedade.
Gengibre: uma pequena fatia de gengibre desta raiz pode ser adicionada
ao suco para acelerar o metabolismo.
Fonte: Dicas de Mulher
