Um corpo enxuto, livre dos
quilinhos extras que teimam em aparecer na silhueta, é um objetivo comum na
vida das mulheres. No frio, é possível alcançar essa meta e, de quebra, ainda ficar
bem quentinha. Como? Bebendo os chás certos, que além de dar uma mãozinha
na imunidade, também são potentes aliados na aceleração do metabolismo e no
emagrecimento.
“Para acelerar o metabolismo e
favorecer o emagrecimento, um dos segredos é tomar chá
diariamente. Ingerir as infusões é sim eficiente, contanto que sejam
usadas na medida certa. Aliadas a uma alimentação correta eles podem ajudar
bastante, mas atenção! O chá não faz efeito sozinho, e deve ser aliado a uma
boa alimentação.
Três ervas são ótimas opções para
o emagrecimento. A Citrus aurantium,
conhecida como laranja amarga, que é
uma fruta bem amarga, tem uma ação similar a efedrina e age estimulando a
quebra de gordura. A Garcinia
cambogia, que inibe a formação de gordura, e o chá verde, que aumenta o gasto de energia e a oxidação das
gorduras.
Além das três, invista nas ervas
de efeito termogênico, como
o branco e vermelho (Camellia sinensis), fucus e hibisco. Para fazer efeito, o ideal é tomar, durante duas semanas,
de 500 ml a um litro por dia, nos intervalos entre as refeições
principais.
A maneira de fazer a infusão
é indispensável para o resultado. O jeito certo de preparo é ferver a água
sem as ervas. Quando levantar fervura, desligue o fogo e acrescente as
folhas, abafando com uma tampa por aproximadamente 10 minutos. Ao
final, basta coar e servir ou, ainda, gelar nos dias mais quentes. Lembre-se de
sempre tomar o preparado no dia. Se o gosto amargo não agradar, dá para
associar com chás como o de camomila e erva doce. Mas o açúcar deve ser no
máximo mascavo e em pouquíssima quantidade.
Apesar da mistura de mais de um
chá para emagrecer ser interessante, não devem ser combinadas muitas ervas,
pois podem entrar em conflito e atrapalhar o resultado. É preciso também
tomar cuidado a ingestão demasiada de chá verde e da laranja amarga,
que aumentam muito o batimento cardíaco. E depois da ingestão por duas
semanas, modere na dose, pois prolongar esse tipo de hábito a longo prazo pode
trazer efeitos adversos, como um prejuízo na absorção de diversos nutrientes
pelo organismo.
