Aqui no blog eu já mostrei 7
alimentos que te ajudam a emagrecer mais rápido porque são termogênicos, ou
seja, aceleram o metabolismo e auxiliam na queima de gordura corporal. Pois
você pode acrescentar mais quatro alimentos a essa lista, e incluir todos em
uma alimentação variada. Confira:
GUARANÁ EM PÓ
Tem efeito estimulante, melhora a
atenção e o rendimento na prática da atividade física. Uma colher de café por
dia é o suficiente, adicionado ao leite, água ou suco.
CAFÉ
O café otimiza a performance dos
treinos, o rendimento e o desempenho cognitivo. Isso aumenta a agilidade e a atenção,
além de reduzir a fadiga. Três a quatro xícaras por dia bastam.
PIMENTA VERMELHA (CAPSAICINAS)
Aumenta a salivação, estimula a secreção
gástrica e o bom funcionamento intestinal. Alguns estudos mostram redução na
ingestão alimentar e aumento do gasto energético após as refeições que contêm pimenta. Três a quatro gramas por dia em
temperos em pratos quentes e saladas são o ideal.
FEIJÃO BRANCO
A
faseolamina presente nele tem
como propriedade inibir a atividade da enzima responsável pela transformação do
amido (carboidrato) ingerido, em glicose. Esse mecanismo apresenta uma
alternativa segura para as dietas de emagrecimento e para diabéticos que
precisam diminuir a quantidade de açúcar circulante.
Fonte: Daqui Dali
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