Os fins de semana são mesmo
uma delícia. Passeios não faltam para todos os gostos e, com cada um deles, comidinhas
pouco saudáveis e muito tentadoras. Se você vai levar os seus filhos ao cinema,
por exemplo, deve tomar cuidado com as guloseimas.
Pipoca e cinema são
praticamente sinônimos para você? Pois é, essa é uma delícia mais do que ligada
aos filmes, ainda mais quando o programa inclui a criançada. O problema da
pipoca de microondas e do cinema é que elas são feitas com gordura hidrogenada,
ou seja, gordura trans, a pior para nosso corpo. Mas se ela for feita sem
ou com pouco óleo (de oliva) é uma excelente opção de lanche. Então, que
tal preparar a versão saudável da guloseima antes de sair de casa?
Com as crianças, o ideal é passar
longe daquelas vitrines com doces e salgadinhos cheios de sódio. Ofereça
para os pequenos biscoitinhos integrais ou frutas picadas. Além de mais
saudável, essa medida vai deixar o cineminha bem mais econômico.
Se te falta tempo para as
preparações ou a vontade de assistir a um filme veio de repente, prefira
comprar salgados assados, principalmente o pão de queijo, que não tem gorduras
trans. E mais um alerta: a batata frita deve ser evitada.Justamente por ser
frita, terá muita gordura trans em sua composição.
Fonte: Daqui Dali
