Outubro é o mês das crianças,
certo? Mas não são apenas elas que devem ser lembradas nessa época. No dia 11
de outubro é comemorado o Dia Mundial de Combate à Obesidade, considerada pela
Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma epidemia. O excesso de peso faz
milhares de vítimas todos os anos, por isso a data tem o objetivo de
conscientizar a população a mudar os hábitos alimentares e estimular medidas
preventivas.
A obesidade é uma doença crônica
que precisa ser tratada com a união entre reeducação alimentar, atividade
física e, quando necessário, apoio psicológico. Mais de um bilhão de pessoas em
todo o mundo têm Índice de Massa Corpórea (IMC) maior que 30, o que caracteriza
obesidade tipo I. Esse fator pode desencadear problemas de saúde, como diabetes
tipo 2, hipertensão, disfunções cardíacas e nas articulações, entre outras.
De acordo com informações da
Sociedade Brasileira de Diabetes, 80% das pessoas que tem diabetes são obesas.
Segundo dados recentes, 24% da população adulta dos Estados Unidos tem síndrome
metabólica, uma complicação decorrente da obesidade. Eles são o país que tem a
situação mais complicada: 61% da população, a partir de 25 anos, tem sobrepeso
(IMC entre 25 e 30).
O número de crianças obesas
também tem crescido de forma assustadora, o que faz com que doenças antes
restritas aos adultos atinjam os pequenos. A melhor forma de evitar que a
população se torne ainda mais gorda no futuro é ensinar aos pequenos os
benefícios da alimentação correta. Diante da oferta publicitária e das “facilidades“
da vida moderna, as tentações estão em cada esquina. Por isso, fazer exercícios
físicos regularmente e escolher com consciência o que colocar no prato é
essencial.
Grupos de apoio, como Vigilantes
do Peso e Meta Real, ajudam a quem tem dificuldade de manter o controle
sozinho. Reuniões semanais, com pesagens e orientações nutricionais, fazem com
que o obeso não se sinta sozinho e possa dividir suas dúvidas com outras
pessoas. O importante é encontrar seu modo de emagrecer com saúde.
Fonte: Bem Leve
