Consumir 2 litros de água (ou
melhor: 35 mililitros por quilo corporal) ao longo do dia é capaz de fazer
maravilhas pelo organismo. Mas, se quiser um resultado ainda melhor, reserve
dois copos (ou mais) para beber logo cedo, ainda em jejum.
É porque nesse horário, a água dá
um empurrão inicial para o organismo eliminar as toxinas que sobraram da
reparação das células – trabalho que ele realiza enquanto você dorme. Esse
hábito previne doenças e aumenta o tônus e a elasticidade da pele. Confira
outros bons motivos para você beber água assim que acordar:
1. Purifica o cólon,
favorecendo a absorção dos nutrientes dos alimentos.
2. Aumenta a produção das
células do sangue e dos músculos.
3. Equilibra o sistema
linfático, facilitando as funções do organismo, além de melhorar o
funcionamento do intestino.
4. Ajuda na perda de peso:
500 mililitros de água pela manhã aceleram em 24% o ritmo do metabolismo.
5. Ameniza a sensação de
sono e dá disposição para começar o dia.
Fonte: Boa Forma
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