Apostar na mistura de gengibre
com limão para preparar o chá pode garantir alguns quilinhos a menos, uma
pele longe de celulites e também um corpo saudável, longe de gripes e
resfriados. Isso tudo porque os dois ingredientes são certeiros para emagrecer,
eliminar toxinas e fortalecer o sistema imunológico.
Os benefícios começam com a
vitamina C do limão – que aumenta a imunidade e tem o poder detox de
limpar as células para facilitar a perda de peso – e à capacidade
anti-inflamatória e termogênica do gengibre – que combate inflamações das
células e acelera o metabolismo. Associar o gengibre ao limão significa ter
muito mais sabor em uma mistura rica em vitamina C, pouco calórica e
antioxidante.
Por isso, o chá de gengibre,
que já é potente para turbinar a dieta e a saúde, pode ganhar ainda mais força
se for adicionado o suco de limão. Porém, para absorver os nutrientes dessa
mistura, é preciso preparar da maneira certa.
Leve ao fogo uma panela com a quantidade
de água equivalente a uma caneca de chá e deixe aquecer até criar pequenas
bolhas de ar. Desligue antes de levantar fervura. Adicione uma rodela de
gengibre à água – ela deve ter aproximadamente um dedo de largura. Deixe o
gengibre “de molho” por cerca de 5 minutos e, em seguida, coe para tirar a
raiz. Feito isso, basta espremer o suco de um limão na água. O consumo ideal é
em jejum.
Fonte: Bolsa de Mulher
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