A boa notícia, diz os cientistas, vem devido a proteína do leite com os carboidratos do achocolatado que juntos estimulam a recuperação muscular e ainda atuam como energia para não perdermos o pique após a malhação.
Porém para não ver o ponteiro da balança subir, escolha um leite com baixo percentual de gordura como o semi-desnatado e ainda um achocolatado com poucas calorias, como as versões lights.
Fonte: Revista Shape
Foto: Divulgação Internet
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