Estudo publicado na revista Cell Metabolism, descobriu que comer um prato de espinafre todos os dias, aumenta, consideravelmente, a eficiência muscular.
O segredo são os nitratos muito abundantes na verdura, que chegam com mais eficiência às mitocôndrias, que produz energia nas células e servem como combustível aos músculos, fazendo com que eles fiquem cada vez mais fortes.
Fonte: Revista Shape
Foto: Divulgação Internet
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