Cantor Belo esquenta os tamborins no ensaio da Grande Rio

Olá amores, como o Carnaval está chegando, fui ao ensaio da escola Grande Rio e olha quem eu encontrei por lá!

O máximo, não?

Beba água e emagreça

Menina se você não beba água ao longo do dia, deve saber que ela te ajuda a saciar a vontade de comer.


Além de conter a gula, a água controla os picos de fome, evitando a retenção de líquidos e hidratando o seu corpo de uma maneira completa.

Então se você quiser variar, aproveite a Água de Coco, que hidrata, revigora e ainda alimenta ou a Água da Berinjela que auxilia na redução da gordura abdominal, combatendo ainda a celulite e aproveite os benefícios que um bom copo de água pode te oferecer!


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Maça, quanta maravilha!

Independente da cor vermelha ou verde, a maça é uma fruta que dá caldo!

Comer 100 gramas de maças com casca por dia te ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e regularizar as taxas de colesterol no sangue.

A fruta ainda tem efeito antioxidante no corpo, te ajudando a retardar o envelhecimento precoce das células.


Para terminar a delícia ainda é rica em Pectina, substância que ajuda o organismo a eliminar os elementos tóxicos do nosso corpo, que podem vir de agrotóxicos jogados nas plantações, por exemplo.


Por isso aproveite o lanche da tarde para consumir a fruta.

Fonte: Revista Ana Maria

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Quer rejuvenescer?

Para rejuvenescer tem que suar a camisa, certo?


Sim, mas você pode dar aquela forçinha ao seu organismo através dos alimentos certos que também contribuem para que o seu corpo “dure” muito mais.

Por isso inclua:

Alho, Castanha-do-pará, Iogurte, Tomate, Linhaça, Maça, Frutas Vermelhas, Nozes e Manga para aproveitar por mais tempo tudo a que a vida tem a oferecer!

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Protein Health Dra Luciana Granja

Para complementar a dieta de seus pacientes, buscando resultados ainda mais satisfatórios, a Dra. Luciana Granja acaba de criar o suplemento Protein Health Dra. Luciana Granja.

O composto é ideal para ser misturado a bebidas. É fonte de colágeno hidrolisado, aminoácidos essenciais, além de ser precursor de colágeno e enriquecido com vitaminas e minerais.

A Glicose pode ser a inimiga da sua balança

Se você quer emagrecer, um item fundamental para se ter sucesso é saber quais alimentos entrarão na sua dieta.

Muito mais do que escolher por itens saudáveis, existem variáveis que podem atrapalhar a sua luta e te deixar mais longe do objetivo final.

Digo isso, por que apesar de terem a mesma quantidade de calorias, um doce de 300 calorias engorda mais do que uma refeição com este mesmo “peso” calórico.

A explicação é simples: o doce tem índice glicêmico alto, capaz de transformar rapidinho este doce em açúcar no sangue, fazendo com que a Insulina, hormônio que processa a glicose, seja disparado em grandes quantidades pelo corpo, fazendo com o que o seu organismo estoque ainda mais gordura.

Por isso menina, nada de trocar o seu almoço por aquela torta irresistível!

 
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Refresque-se neste verão e ainda aproveite os benefícios do Vinho

Sabe aquele vinhozinho delícia que você experimenta e já não quer parar mais de beber? Faz bem!

Tanto o vinho tinto quanto o suco de uva concentrado, caso você não beba álcool, te protegem de doenças como o AVC e dos problemas de coração.


Para completar, a dupla ainda é rica em ferro e em potássio, nutrientes essenciais para a sua saúde.


Só não vale exagerar: tome no máximo, uma tacinha por dia.



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