Na luta pelo peso ideal, toda
dica saudável é bem vinda. Que tal inserir na sua rotina um chá? Escolha entre
as opções abaixo, beba durante as refeições intermediárias (entre o café da
manhã e o almoço, no lanche da tarde ou na ceia) e consiga uma ajudinha de
peso!
Chá
verde (Camellia sinensis)
Apesar de ser amarguinha, essa bebida ajuda a
queimar calorias, inibe o estoque de gordura e ainda dá uma mãozinha para a
digestão. Só não vale consumir mais de 1,5 litro por dia.
Cavalinha (Equisetum
arvense)
De alto potencial diurético, essa erva é
supereficiente no combate ao inchaço e à retenção de líquidos. O ideal é
consumir 3 xícaras (600ml) da bebida por dia.
Chá
branco (Camellia sinensis)
Ele é parente próximo do chá verde, uma vez que é
feito a partir da mesma planta. A diferença está no processamento da bebida,
que é feito com os brotos da erva e não sofre oxidação. Consuma até 2 xícaras
(400ml) por dia.
Chá das 7
ervas
Bebida composta por espinheira-santa (Maytenus
ilicifolia), chapéu-de-couro (Echinodorus macrophyllus),
carqueja (Baccharis genistelloides), jurubeba (Solanuma paniculatum),
abacateiro (Persea americana), cavalinha (Equisetum arvense) e
bugre(Cordia salicifolia). Ela espanta a fome, é diurética e combate a
gordurinha localizada. Tudo de bom!
Chá de flor
de hibisco (Hibiscus sabdariffa)
Diurético, ele combate a retenção de líquidos e
contribui para a melhora da celulite. Beba meio litro por dia.
Dente-de-leão (Taraxacum
officinalis)
A prisão de ventre estará com os dias contados se
depender dessa erva, que ainda é diurética. Consuma até 2 xícaras (400ml)
diariamente.
Camomila (Matricaria
recutita)
Ela combate o estresse, deixando você calminha,
calminha. Como resultado, reduz o risco de você comer além da conta por pura
ansiedade. Consuma até 4 xícaras (800ml) todos os dias.
Atenção: consulte
um médico (em consultório) antes de consumir qualquer tipo de chá, uma vez que
as ervas podem ter contraindicações.
Fonte: Shape
