Cuidado com as dietas rigorosas!

Dietas muito rigorosas acabam tendo um efeito contrário. Uma pesquisa feita este ano, mostra que quatro em cada 10 mulheres ganharam até 2 quilos depois da dieta. Sim, perdem peso muito rápido, porém quando chegam ao corpo ideal comem muito mais que antes, retornando ao peso em menos de 21 dias. O ideal é uma reeducação alimentar, senão o efeito sanfona nunca irá acabar.