Corte os jantares pesados e invista em sopas leves com legumes variados. E não se esqueça: evite molhos, queijo ralado e creme de leite em sua preparação. Pães como acompanhamento, nem pensar! Também é bom ficar de olho na ingestão de doces. Troque-os, SEMPRE, por frutas. Maçã aquecida no forno ou no micro-ondas, com canela, fica uma delícia.
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