Não deixe a correria deste mês acabar com o seu sono

O mês de dezembro nos faz correr para resolver todas as pendências antes do ano acabar, não é mesmo?

Porém se este corre-corre te tira o sono, existem alimentos que te ajudam a baixar este nível de adrenalina e te fazer dormir como uma criança.


Carnes magras, leite e derivados, castanha-do-pará e de caju e até frutas como a banana e a maça são precursores do Triptofano, responsável pela sensação de bem-estar e de relaxamento.


Por isso, dê uma passadinha no supermercado mais próximo e coloque o seu sono em dia!


Foto: Divulgação Internet
Fonte: Revista Nova