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sexta-feira, 20 de março de 2015

Benefícios do abacaxi no pré e pós treino


O abacaxi é excelente para a saúde e para muitas pessoas que praticam atividades físicas, pois possui benefícios que vão além do seu sabor e acidez. Confira quais são eles:

Fonte de açúcar natural, proteínas, vitaminas (A, complexo B, fosfato) e minerais (Magnésio, Cálcio, Potássio, Sódio e Ferro)

Além de ser uma fonte de energia e nutrientes muito boa pra atletas, o abacaxi contém uma enzima chamada bromelina (Protease) – uma potente enzima que assiste na quebra de proteína em aminoácido. Por isso bromelina é recomendada para esportistas depois do treino junto com uma porção de proteína, justamente para maximizar e acelerar a digestão e absorção de nutrientes para a recuperação muscular.
O Abacaxi é uma ótima comida medicinal para quem tem problemas de digestão: (hypocloridria), anemia, falta de memória, gases, congestão de rim, retenção de água, reumatismo, infecção de bexiga, respiratórios como infecção, resfriado, bronquite, pneumonia e asma.

Fonte: Onlinefit

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