A Medicina Ortomolecular feita da maneira certa!

segunda-feira, 21 de julho de 2014

O tratamento ortomolecular de Alexandre Nero, protagonista da novela Império


O meu paciente e amigo Alexandre Nero estreia hoje na Rede Globo com o seu primeiro protagonista, na novela das 21h Império. Como eu já mostrei aqui no blog, ele faz tratamento ortomolecular comigo, e segue uma rotina de alimentação equilibrada para manter a saúde e o corpo funcionando perfeitamente. Afinal, viver um papel principal exige muito do ator e uma dieta saudável e balanceada é fundamental para dar vigor à rotina de gravação.

A minha sugestão para o Alexandre foi uma dieta sem restrições alimentares, mas com hábitos diários que fazem a diferença para conquistar o equilíbrio do organismo. As principais recomendações são:


  • Cortar alimentos gordurosos, 
  • Não comer carne vermelha à noite,
  • Ingerir muita água, 
  • Elaborar um prato colorido, 
  • Comer muitas frutas, 
  • Evitar refrigerantes sempre que possível,
  • Beber água de coco. 


Além disso, a dieta de Nero foi complementada com cápsulas ricas em sais minerais, vitaminas e barras de cereais para suprir a regra básica nutricional: comer de 3 em 3 horas, mesmo durante a correria das filmagens. Pedi a ele para nunca faltar a nenhumas das 6 refeições  para aguentar o ritmo das gravações. O fundamental é comer com qualidade, e não com quantidade. Nunca deixar os prazeres de lado e sem dúvida o paladar é um deles.

Para marcar sua consulta:
Rua senador Rui Carneiro, 301 Sala 201 Cob. 302 – Recreio
Tel.: 2480-8075 | 2490-0293
www.dralucianagranja.blogspot.com.br 
luciaped@ig.com.br

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