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quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Shakes para ajudar a emagrecer


Enxugar os quilinhos extras está no topo dos desejos femininos, mas a falta de tempo acaba tornando a isso difícil, ou mesmo fazendo com que muitas mulheres procurem alternativas nada saudáveis para alcançar esse objetivo. Por isso, hoje você confere a receita de três shakes para fazer em casa (nada de comprar shakes prontos!) e ficar em forma de um jeito mais saudável:

Shake diurético

Ingredientes:
2 folhas de couve;
Lascas de gengibre;
Meio limão espremido;
1 maçã picada;
Chá verde como base para o preparo.

Modo de preparo: bater tudo com gelo.  

Shake para dar saciedade

Ingredientes:
1 copo de leite desnatado;
1 sachê de Protein Health
1 porção de gelatina de morango diet;
1 colher (sopa) de chia;
6 morangos ou uma fruta da sua preferência.

Modo de preparo: bater tudo com bastante gelo.

Shake laxativo para o bom funcionamento do intestino

Ingredientes:
1 copo de iogurte natural desnatado;
½ mamão papaia;
1 colher (sopa) de aveia;
2 ameixas pretas picadas;
1 colher de quinoa em flocos.

Modo de preparo: bata tudo com muito gelo. 


Fonte: Daqui Dali

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