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sexta-feira, 24 de maio de 2013

Fome noturna: aposte nos alimentos menos calóricos



Bateu aquela vontade incontrolável de comer à noite. Você tenta se enganar, mas o desejo é maior. Para não ameaçar a sua dieta, confira algumas opções de “beliscadas” light para esta ocasião. E nada de escolher o sorvete!

Com até 50 calorias

- 5 damascos secos
- ½ copo (100 ml) de iogurte desnatado batido com 1 taça de gelatina diet de morango
- 1 fatia de queijo minas com orégano
- 1 tacinha de pudim light
- 1 xícara (chá) de cappuccino diet

Entre 60 e 85 calorias

- 1 pêra assada no microondas
- 1 banana-passa coberta com chocolate diet
- 1 taça de gelatina diet com pedaços de maçã
- 1 copo (250 ml) de suco de melancia com adoçante
- 1 copo de leite desnatado batido com essência de baunilha, canela e gelo
- 1 fatia de pão de aveia light com 1 colher (chá) de geleia de morango light

Fonte: Corpo a Corpo

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