A soja é um grão já consagrado
pelos seus benefícios para o organismo. A novidade agora é o extrato da versão
soja preta, que melhora os índices de gordura corporal, colesterol e glicemia,
além de facilitar a perda de peso e melhorar os sintomas da TPM.
sexta-feira, 31 de agosto de 2012
terça-feira, 28 de agosto de 2012
Cápsula de frutas cítricas ajuda a perder peso e aumentar o desempenho físico
Vocês já devem saber que as
frutas cítricas trazem diversos benefícios para a saúde. Além de aumentarem a
imunidade (por serem ricas em vitamina C), elas também regulam o colesterol
(por causa das fibras), combatem o envelhecimento precoce e ainda ajudam o
organismo a absorver melhor o ferro presente nos alimentos, afastando as
chances de contraria anemia. O que vocês não sabiam é que um extrato combinado
dessas frutas ajuda a emagrecer.
sexta-feira, 24 de agosto de 2012
Controle a fome com PholiaMagra
Aqui no blog eu já falei sobre os benefícios da Pholia Negra
para o emagrecimento. Hoje, vocês podem conferir outro fitoterápico que pode te
ajudar a perder os quilinhos indesejáveis: a PholiaMagra.
Diferente da Pholia Negra, que aumenta a sensação de
saciedade (e faz com que você fique satisfeita por mais tempo após uma refeição),
a PholiaMagra age como inibidor da fome, atuando diretamente no sistema nervoso
central. A cápsula ajuda a cortar o apetite, além de estimular a circulação
(ajudando a amenizar a celulite) e dar mais energia.
terça-feira, 21 de agosto de 2012
Troque os doces pela Polidextrose, superfibra que aumenta a saciedade, regula o intestino e combate o colesterol
Entre as freqüentes reclamações
dos pacientes que vêm à minha clínica estão a compulsão por comer doces e o mal
funcionamento do intestino. Mas um novo fitoterápico é capaz de regular o
intestino, eliminar o inchaço, trazer saciedade e ainda ajudar naquelas horas
onde um doce é bem vindo: é a Polidextrose.
terça-feira, 14 de agosto de 2012
Os benefícios do óleo de coco em pó
Aqui no blog vocês puderam
conhecer os benefícios do óleo de coco in natura na alimentação. Mas hoje a
dica é para a versão em pó do composto, que possui uma quantidade ainda maior
de ácidos graxos (antioxidantes).
O grande diferencial do óleo de
coco é o fato de ele ser o único que, quando metabolizado no organismo, não se
estoca na forma de tecido gorduroso. Ele ainda ajuda a balancear os níveis do
bom colesterol (HDL) e reduz os triglicerídeos, prevenindo contra doenças
cardiovasculares.
O óleo de coco em pó reduz o
apetite e tem ação termogênica, ajudando a acelerar o metabolismo e, por consequência,
a queimar calorias. Ele também diminui a vontade de comer doces e carboidratos,
ajudando a estabilizar os níveis de insulina no sangue.
A dose recomendada diária é de 2g
a 4g duas vezes por dia, antes das refeições principais (almoço e jantar). O óleo
de coco em pó pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e para dieta, e
também em farmácias de manipulação.
sexta-feira, 10 de agosto de 2012
Elimine a gordura localizada com extrato de café verde
Para quem está em processo de
emagrecimento a grande dificuldade é eliminar a gordura localizada, aquela que
insiste em não sair e se concentra principalmente no abdômen e culote. Mas um
novo produto é capaz de acelerar o metabolismo e ajudar na queima da gordura. O
extrato de café verde faz o corpo consumir as reservas de gordura acumuladas,
deixando você em forma mais rápido.
O extrato de café verde é feito
com o grão “cru”, antes de ser torrado. É rico em ácido clorogênico, composto
que tem a capacidade de regular a sensação do sabor doce, além de efeitos
metabólicos específicos como alteração do metabolismo (queima) da glicose. Além
disso ele tem ação antioxidante, antibacteriana, antifúngica e
anti-inflamatória.
Os resultados observados em
pacientes que utilizaram o extrato de café verde incluíram aceleração do
metabolismo, estímulo da atividade intestinal, diminuição da pressão arterial, e
melhora do humor. Por isso, ele é perfeito para ser consumido no lugar de
suplementos que alteram o sistema nervoso e podem causar efeitos colaterais como
depressão.
sexta-feira, 3 de agosto de 2012
Cápsula de pimenta que emagrece
Aqui no blog eu já mostrei os
benefícios da pimenta para o emagrecimento (veja aqui). Por ser um alimento
termogênico, a pimenta acelera o metabolismo, fazendo com que ele gaste mais
energia (e, por consequência, gordura). Isso porque ela contém capsaicina, que
é a substância que dá a sensação de ardência.
A má notícia é que quanto mais
ardida a pimenta for, mais capsaicina ela possui, e maior será o efeito de
queima de gordura (e nem todos gostam do efeito ardido da pimenta). A boa é que
agora é possível aproveitar esses benefícios sem ficar com a boca ardida. Como?
Através das cápsulas de pimenta!
As cápsulas de pimenta possuem em
sua composição capsinóides e capsaicina, extraídos da pimenta doce (Capsicum
annuum). Ela age aumentando a temperatura do corpo e o gasto de oxigênio,
fazendo com que o metabolismo trabalhe mais para fazer as suas funções. Como
combustível, o organismo acaba utilizando as gorduras acumuladas.
Estudos demonstraram que
a Capsicum annuum ingerida pelo menos duas semanas acaba
principalmente com a gordura visceral (do abdômen que é a mais perigosa
para a saúde por estar próximo a órgãos como rins e vísceras), reduz o peso
corporal e o colesterol ruim.
O ideal é consumir uma cápsula
uma hora antes de cada uma das principais refeições, mas dando preferência para
o período da manhã. Se tomada à noite, a cápsula pode provocar insônia (devido
ao metabolismo acelerado). Ela também é indicada para dar mais energia aos
praticantes de atividade física e tem efeito antiinflamatório (diminui a
retenção de líquidos). As cápsulas podem ser encontradas em lojas de produtos
para dieta e em farmácias de manipulação
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