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quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Se o objetivo for emagrecer, fuja do suco de laranja

É isso mesmo! Se você quiser emagrecer, apesar de super saudável, o suco de laranja deve ser evitado.

Isso porque é necessário de 3 a 4 frutas para se conseguir um copo de suco, o que resulta em uma bebida com cerca de 172 calorias.



Porém, a principal observação é sobre a falta de fibras, que ocasiona o aumento dos níveis de glicose do organismo, o que causa estoque de gordura no corpo.

Para terminar, beber enquanto faz a refeição não é indicado, pois mascara a sua fome e ainda dilata o estômago.



Fonte: Revista Boa Forma

Foto: Divulgação Internet

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