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sexta-feira, 2 de setembro de 2011

A alimentação que te ajuda a dormir


Problemas para dormir? Uma boa noite de sono é essencial para que o seu dia renda e que você esteja disposto e de bem com a vida.

Porém, se você rola na cama a noite toda, porque não consegue pegar no sono, saiba que alguns alimentos podem te ajudar.


Um bom exemplo é a Cereja.



Com alta concentração de melatonina, hormônio que regula o nosso sono, 10 unidades desta frutinha, garante 8 h de bons sonhos.

Que tal?


Fonte: Revista Sou + Eu
Foto: Divulgação Internet

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