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sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Seja magra comendo fast food

Parece incríve, certo? Mas se você almoça na praça de alimentação do shopping diariamente corre um sério risco de não seguir as dicas para emagrecer até neste local.


Pensando nisso, elaborei um plano para que vocês possam seguir e continuar no fast food sem mexer na balança.



* Conservantes, aditivos e agrotóxicos devem ser evitados sempre. Além disso, os temperos artificiais também devem ser deixados de lado. Assim, opte sempre por pratos mais simples, como filé grelhado, verduras no vapor e por ingredientes cozidos.


* Evite sanduíches, mesmo que gratinados.


* Quiches também não são legais, pois a grande maioria possui massa gorda, rica em manteigas e farinhas brancas.

• Se amar empanados e não quiser ficar longe deles, troque a sobremesa e coma-o, no máximo, duas vezes na semana.



Fonte: Revista Nova
Foto: Divulgação Internet

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