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sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Lanche caprichado = fome controlada

Muitas pacientes acreditam que o lanche deve ser leve, levinho para não interferir na balança.


Tudo bem que isso é uma verdade, mas existem algumas parcerias que são tão positivas que valem mais do que priorizar a baixa caloria.


Uma delas é a Fruta + Queijo.


A fruta é, sem dúvida, uma opção saudável e leve, que oferece poucas calorias e controla a compulsão por doces, mas quando combinada a uma porção pequena de queijo magro, fica ainda melhor.


Não sabe porquê?

Simples. A proteína do queijo reduz a carga glicêmica da fruta, fazendo com que este lanche sacie muito mais e engorde menos.


Uma boa opção são os queijinhos fundidos, que você pode facilmente armazenar na gaveta do trabalho ou mesmo deixar na bolsa para ter sempre em mãos quando necessário.


Se você mesmo assim quer saber as calorias: apenas 120, em média.


Aproveite.

Fonte: Revista Boa Forma

Foto: Divulgação Internet

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