A Medicina Ortomolecular feita da maneira certa!

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Estratégias para ficar mais leve

Comer direito, malhar e dormir bem são regras básicas do universo da boa alimentação.


Porém, para você ter mais saúde, outras coisas devem ser levadas em consideração.

Como exemplos:

• Deguste em vez de devorar;

• Evite comer a sobremesa em frente à tv;

• Prefira frutas ao invés de biscoitinhos na hora do lanche;

• Acalme a tensão com uma boa xícara de chá;

• Não corte o açúcar de vez. Muitas vezes um único quadradinho de chocolate te ajuda manter o controle.

Fonte: Revista Nova
Foto: Divulgação Intenet

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