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quinta-feira, 21 de julho de 2011

Quer perder peso? Veja agora 3 dicas de ouro

Mesmo de dieta, muitas vezes erramos feio em algumas escolhas, certo?

Por isso uma boa opção é seguir à risca três super dicas que te ajudam a não ser a sabotadora da sua própria dieta.




- Faça um lanchinho 30 min. antes de cada refeição. Desta forma você se sentirá mais satisfeita e comerá menos. Opte por uma fruta, uma barra de cereal, etc.

- No café da manhã opte por ingredientes integrais, pois eles te ajudam a prolongar a sensação de estômago cheio e a chegar no almoço com menos fome.

- Se você tem cortada o açúcar de forma geral na sua dieta e a noite chega com fome em casa, comendo tudo que vê pela frente, tome o seu primeiro café do dia com açúcar light. Apesar da pequena quantidade, esta dica é infalível.

Fonte: Revista Ana Maria
Foto: Divulgação Internet

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