A Medicina Ortomolecular feita da maneira certa!

sexta-feira, 13 de maio de 2011

Não saia da rotina


Se você emagreceu e por isso deixou o bate-papo com os amigos no barzinho de lado temendo os petiscos que sempre surgem, saiba que essa não é a melhor tática.

Quando se deixa de se divertir, a dieta passa a ser vista como algum ruim e acabamos usando a comida como válvula de escape.

O ideal é estar preparada para os eventos, afinal a nossa vida não para.

Uma ótima dica é: nos dias de programa com os amigos, faça um lanche leve antes do compromisso para controlar a fome e escolha bebidas pouco calóricas.

O álcool tem muitas calorias, mas se a vontade bater, uma boa opção é intercalar os drink com goles de água.


Fonte: Revista Boa Forma
Foto: Divulgação Internet

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