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segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

A Glicose pode ser a inimiga da sua balança

Se você quer emagrecer, um item fundamental para se ter sucesso é saber quais alimentos entrarão na sua dieta.

Muito mais do que escolher por itens saudáveis, existem variáveis que podem atrapalhar a sua luta e te deixar mais longe do objetivo final.

Digo isso, por que apesar de terem a mesma quantidade de calorias, um doce de 300 calorias engorda mais do que uma refeição com este mesmo “peso” calórico.

A explicação é simples: o doce tem índice glicêmico alto, capaz de transformar rapidinho este doce em açúcar no sangue, fazendo com que a Insulina, hormônio que processa a glicose, seja disparado em grandes quantidades pelo corpo, fazendo com o que o seu organismo estoque ainda mais gordura.

Por isso menina, nada de trocar o seu almoço por aquela torta irresistível!

 
Foto: Divulgação Internet

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