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segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Dê uma força ao seu cérebro

Se você busca raciocínio rápido para tomar aquelas decisões que não podem esperar, tem no prato um bom companheiro.

Quem te ajuda a garantir que você tenha atitude naquele momento crucial são os ingredientes ricos em ômega 3, como os peixes de água fria e a linhaça, por exemplo, pois estes alimentos ajudam a melhorar a sua memória e principalmente direcionar o seu foco.

Assim, um bom jeito de incluí-los na sua dieta é atravês das folhas verdes-escuras que podem vir refogadas ou mesmo na ingestão 3 x na semana de filé de peixe assado ou ainda polvilhando linhaça na sua vitamina diária.


Foto: Divulgação Internet
Fonte: Revista Nova

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