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sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

Combinação Perigosa



Apesar da proteína + carboidrato ser uma dupla super presente nos cardápios do país, a mistura destes dois ingredientes pode te atrapalhar na hora de emagrecer.

Juntos eles aumentam a liberação de insulina, hormônio responsável por inativar à lípase, enzima encarregada da metabolização das células de gordura e com isso quando o corpo não consegue quebrar as moléculas de gordura, passa a estocá-las no tecido adiposo, produzindo culotes, barriguinha e outros depósitos de gordura que, com certeza, você quer longe.

Por isso opte por carboidratos integrais, que te ajudam a segurar a fome e a controlar este aumento da lípase, além de ajudar na sua cota de fibras diária.


Crédito da Foto: Internet

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