A Medicina Ortomolecular feita da maneira certa!

sábado, 16 de outubro de 2010

Hoje é o Dia Mundial da Alimentação

Gente, hoje não poderia deixar de passar aqui! Não sei se vocês sabem, mas hoje é o Dia Mundial da Alimentação e por isso resolvi repassar 3 dicas super simples, porém muito importantes de como se alimentar.

• Ponha cor no seu prato. Independente de ter acesso a uma profissional para te ajudar a montar uma dietinha, saiba que um prato colorido normalmente é um bom começo. Mescle laranjas e verdes com o tradicional arroz e feijão e ganhe muito mais saúde!

• Não fiquei de estômago vazio. Tente se alimentar de 3 em 3 horas, fazendo pequenas refeições e controlando a fome com barrinhas de cereal, iogurtes light ou uma fruta.

• Beba água. Não há nada mais bacana para o seu organismo que tê-lo hidratado. Ajuda na pele, a emagrecer e ainda muitas vezes achamos que estamos com fome, mas na verdade é sede.

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