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quinta-feira, 29 de julho de 2010

Dicas para quem quer engravidar - parte 5

Engana-se quem pensa que a quantidade beneficia a mulher no estado gestacional. A qualidade dos alimentos que a mãe ingere é o principal ingrediente para uma saúde perfeita. O importante neste período é dar ênfase nos alimentos que contenham no ácido fólico, o ácido ascórbico, nas vitaminas B6, A, D, E, K, cálcio, fósforo, ferro, zinco, cobre, sódio, magnésio, fluor e iodo que estão presentes em cereais, produtos integrais, verduras, frutas, legumes, laticínios e carnes.  


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