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quarta-feira, 7 de julho de 2010

Dicas para quem quer engravidar - parte 1

Se chegou a hora de ter um filho, o primeiro passo para engravidar é cuidar bem direitinho da alimentação, mas não só da futura mamãe, como do papai também. O cardápio dos futuros pais deve ser rico em frutas, legumes, verduras, cereais, produtos integrais, laticínios e carnes magras, como peixe e frango. Além de ingerirem vitaminas e minerais que ajudarão tanto na fertilidade quanto na preparação do corpo da mulher para gerar um herdeiro.  

O que deve ser evitado são produtos industrializados e refinados, como também jejuns prolongados e pular refeições, pois podem retardar todo o processo de quem pretende ter um filho em breve.


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