A Medicina Ortomolecular feita da maneira certa!

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Você sabe qual é seu peso ideal?

Para saber o peso ideal de uma pessoa é preciso levar em conta vários fatores como idade, sexo, atividade física e a própria constituição do organismo da pessoa. Mas existe um cálculo indicado pela Organização Mundial da Saúde que já dá para ter uma ideia se você está acima do peso ou não, chama-se Índice da Massa Corporal, ou IMC e muito simples de se fazer:

Seu peso / altura x altura

Para saber como você está é só comparar com a tabela abaixo:


Se você estiver fora do peso ideal é melhor procurar um médico para orientar melhor sua alimentação e fazer um planejamento de atividade física! Esse é o segredo para emagrecer com saúde!

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