A Medicina Ortomolecular feita da maneira certa!

quarta-feira, 9 de junho de 2010

Exercite-se já!

Fazer exercícios físicos regularmente ajuda tanto a mente quanto o corpo. E quem procura emagrecer de forma saudável é necessário acelerar o metabolismo. Então lá vai a dica!

Faça um plano de treinamento para ganhar massa muscular. Quanto mais músculos, maior será a taxa metabólica!!! 0,5 kg de músculo queima 35 kcal enquanto 0,5 kg de gordura queima apenas 2 kcal ao dia. A prática regular de exercícios físicos moderados acelera o metabolismo em até 30%.

Então, o que está esperando? Exercite-se já!


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