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terça-feira, 25 de maio de 2010

Como emagrecer utilizando uma dieta saudável

Conhecemos vários tipos de dietas que visam o emagrecimento, desde as que prometem perda de peso ingerindo somente líquido até as que dizem que podem comer ovos e maionese, sem se preocupar com a quantidade desses alimentos e com alto teor de gordura.

Mas qual é a dieta que realmente lhe auxilia na perda de peso?

Não adianta embarcar nas dietas que restringem a ingestão de certos alimentos, pois normalmente elas são limitadas em nutrientes, atrapalhando o funcionamento corporal.

É importante lembrar que a dieta ideal para a perda de peso deve ser equilibrada, contendo um pouco de cada nutriente. Ou seja, você pode comer todo tipo de alimento e ainda perder peso, o segredo está na QUANTIDADE! Um pouco de tudo é a chave para uma dieta equilibrada que visa o emagrecimento!

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