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sábado, 29 de maio de 2010

Como emagrecer no inverno – parte 02

Nessa época do ano, evite comer em excesso alimentos calóricos como tomate, banana e chocolate. Já percebeu que no inverno sentimos a necessidade de comer mais? Isso acontece porque em temperaturas mais baixas, o nível de serotonina - hormônio que controla a ansiedade, depressão e obesidade – diminui no corpo e precisamos aumentá-lo para sentir maior sensação de saciedade, prazer e bem estar. Mas cuidado: chocolates e bananas são alimentos calóricos e, quando consumidos em excesso, fazem mais mal do que bem.



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